Dolore alle spalle, si può prevenire?

Un danno ai tendini è in genere responsabile del dolore alle spalle. Si può prevenire modificando
la postura delle spalle, e si può evitare la progressione del danno con infiltrazioni di acido
ialuronico.

Come prevenire il dolore di spalla?

Prevenire le patologie della spalla e quindi evitare il dolore è la vera sfida futura. Sappiamo che modificare la postura serve a prevenire danni alle spalle e anche il dolore che ne consegue. Infatti,  una spalla molto anteposta, cioè portata in avanti, che comporta un contatto continuo dei tendini della cuffia dei rotatori con l’acromion, con conseguente usura dei tendini della cuffia dei rotatori. Modificare la postura, riportando le scapole più indietro rispetto al torace e abbassando la testa dell’omero, aiuta a prevenire i danni.

Perché modificare la postura delle spalle evita l’usura?

Modificare la postura permette di creare maggior spazio tra i tendini della cuffia dei rotatori e
l’acromion e questo fa sì che la spalla si usuri di meno. Basti pensare che una spalla anteposta in un paziente che fa un lavoro ripetitivo o uno sport che richiede di portare la mano sopra al capo, o che ha una postura sbagliata delle spalle in anteposizione, può determinare un danno tendineo. Oggi si può prevenire il danno tendineo con trattamenti conservativi per evitare la progressione del danno, con infiltrazioni di acido ialuronico. E se non bastasse a risolvere il dolore e il danno, l’artroscopia permette di aumentare chirurgicamente lo spazio tra tendini della cuffia e acromion.